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BSD 82.2 - Nègrepelisse

Niveau : Instructeur BSD Level 1

Ceinture(s) :

• BSD : noire 2e degré
• Kyusho : noire 2e degré

Sébastien Antoine
« D'Artagnan »

Je suis instructeur adjoint au club BSD 82.2, fondé par Larry, mon beau-frère.

Mes objectifs sont clairs : apprendre, accompagner et préparer les élèves à faire face, de manière pragmatique et réaliste, aux situations de crise les plus diverses qu'ils peuvent rencontrer. Pour cela, j'utilise des techniques physiques, mentales et des éducatifs simples mais efficaces.

Mes envies : transmettre, motiver et faire progresser les élèves, tant physiquement que mentalement, afin qu'ils puissent prendre les bonnes décisions, en amont d'une situation risquée — ou, si nécessaire, durant son déroulement.

Mon parcours : instructeur de Shaolin Kung-Fu et de Tai Chi depuis 1995, je pratique également le Ki Shin Tai Jutsu depuis plus de huit ans au sein du club de Larry.

Mon approche de la self-défense repose avant tout sur deux principes : vigilance extrême et anticipation. L'objectif est de prévenir les situations extrêmes (combat, contact direct, etc.). Mais si cela n'est pas possible, il s'agit alors de se préserver au mieux grâce à une mobilité extrême, une bonne gestion du stress et du corps (accélération du rythme cardiaque, souffle court, effet tunnel). La respiration joue ici un rôle essentiel : elle permet le contrôle, le lâcher-prise et l'efficacité. Concrètement, mon enseignement met l'accent sur l'esquive, l'absorption et la non-résistance pour développer une self-défense fluide, efficace et adaptée au réel.

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