Atelier de Self-Défense Féminine

Le Budo Système Defense 37 organise un atelier exceptionnel de self-défense spécialement dédié aux femmes, le samedi 17 janvier 2026, de 9h30 à 12h30, au gymnase de l'ADAPEI à Chambray-lès-Tours.

Cet atelier a pour objectif d'apporter aux participantes des techniques simples, efficaces et accessibles, permettant de réagir face à des situations d'agression ou de mise en danger. À travers des exercices pratiques, réalistes et encadrés en toute sécurité, vous apprendrez à :

• Développer vos réflexes de protection

• Gérer le stress en situation conflictuelle

• Utiliser des gestes de défense adaptés

• Améliorer votre confiance en vous

L'entraînement est ouvert à toutes : mères, filles, étudiantes, amies, sans nécessité d'avoir une expérience préalable dans les arts martiaux ou les sports de combat. L'ambiance se veut conviviale, bienveillante et orientée vers l'apprentissage progressif.