Self-défense by BSD 37

Le 28 mars 2026, venez découvrir la Self-Défense by BSD (Budo Système Défense) lors d'un stage exceptionnel organisé au Gymnase de Grammont à Tours.

Encadré par une équipe d'instructeurs expérimentés – Franck, Nelly, Greg et Bruno – ce stage est conçu pour permettre à chacun de découvrir une approche moderne, accessible et réaliste de la self-défense.

Une méthode pragmatique et accessible

La Self-Défense repose sur des principes simples, efficaces et adaptés aux situations réelles. 

L'objectif est de permettre à tous les participants d'acquérir des bases solides pour :

• Comprendre les principes fondamentaux de la self-défense

• Apprendre à gérer la distance et le timing

• Développer des réflexes simples et efficaces

• Améliorer la confiance en soi et la gestion du stress

• Savoir réagir face à différentes formes d'agression

Aucune expérience préalable n'est nécessaire : le stage est ouvert à tous.

Programme de la journée

Matin : 9h30 – 12h30
🔎 Découverte & initiation – Accessible à tous

Après-midi : 13h30 – 16h00
🥋 Approfondissement – La self-défense pour tous

Vous pouvez participer au matin, à l'après-midi ou à la journée complète.

Ce stage est une opportunité idéale pour découvrir l'esprit BSD : une self-défense réaliste, structurée et adaptée aux besoins actuels, dans un cadre sécurisé et convivial.